Psychologue clinicienne formée au sommeil et à ses pathologies, j’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes afin de les aider à comprendre et à surmonter leurs problèmes de sommeil.
Parce que mieux dormir, ça s’apprend aussi, je réalise des ateliers et séminaires ludiques et interactifs à destination de tout type de public et pour tous les âges, dans un but de promotion à la santé.
Refus de se coucher, difficultés d’endormissement, somnambulisme, réveils nocturnes et/ou trop matinaux, cauchemars récurrents… Des solutions existent pour aider votre enfant et vous, parents probablement épuisés, à mieux dormir.
Décalage de phase, dépendance aux écrans, manque de sommeil… L’adolescence est une période de bouleversement du sommeil en raison de changements physiologiques, psychologiques et sociaux. Si votre ado confond le jour et la nuit, l’acquisition de bonnes pratiques de sommeil l’aidera à mieux gérer son rythme et à mieux dormir.
Je prends également en charge les difficultés de sommeil associées aux neuroatypicités (haut potentiel, troubles du spectre autistique, TDAH…) et aux troubles psychiques (anxiété, phobie scolaire, etc.).
En tant que parent, vous serez guidé et soutenu tout au long de la prise en charge de votre enfant.
Fatigue, somnolence, irritabilité, problèmes de santé, d’attention et de concentration… De mauvaises nuits entraînent des journées parfois bien difficiles.
Quelles que soient vos difficultés de sommeil, je vous accompagne vers un processus de changement durable à l’aide d’une méthode thérapeutique innovante, brève et collaborative.
Les troubles du sommeil pouvant aussi être le signe d’une pathologie médicale sous-jacente, demandez toujours l’avis de votre médecin ou contactez un centre du sommeil proche de chez vous.
Et parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, vous pouvez également me contacter pour bénéficier de conseils avisés sur le sommeil.
Dans un but de promotion à la santé, j’anime des ateliers et séminaires ludiques et interactifs à destination de tout public et pour tous les âges : écoles, collèges, stages de vacances, clubs sportifs, centres de santé, associations, maisons de repos, etc.
Au programme : découverte du sommeil et de ses bienfaits, quiz, apprentissage des stratégies pour améliorer la qualité du sommeil, exercices de relaxation, conseils diététiques, l’art de bien siester, conseils pour dompter les difficultés de sommeil, etc.
Parce que bien dormir, ça s’apprend aussi !
25 années passées à dormir dans une vie, cela vaut bien la peine de s’en préoccuper.