Ce que je peux faire pour vous
Psychologue clinicienne formée à la thérapie cognitive et comportementale de l’insomnie, j’accompagne les enfants à partir de 6 ans, les adolescents et les adultes afin de les aider à comprendre et à surmonter leurs problèmes de sommeil.
Parce que mieux dormir, ça s’apprend aussi, j’ai pour projet de réaliser des ateliers et séminaires ludiques et interactifs à destination de tout type de public et pour tous les âges, dans un but de promotion à la santé.
Sommeil de l'enfant à partir de 6 ans et de l'adolescent
- Séance d'une heure
- En ligne ou présentiel
Refus de se coucher, difficultés d’endormissement, somnambulisme, réveils nocturnes et/ou trop matinaux, cauchemars récurrents… Des solutions existent pour aider votre enfant et vous, parents probablement épuisés, à mieux dormir.
Décalage de phase, dépendance aux écrans, manque de sommeil… L’adolescence est une période de bouleversement du sommeil en raison de changements physiologiques, psychologiques et sociaux. Si votre ado confond le jour et la nuit, l’acquisition de bonnes pratiques de sommeil l’aidera à mieux gérer son rythme et à mieux dormir.
Je prends également en charge les difficultés de sommeil associées aux neurodiversités (haut potentiel, troubles du spectre autistique, TDAH…) et aux troubles psychiques (anxiété, phobie scolaire, etc.).
En tant que parent, vous serez guidé et soutenu tout au long de la prise en charge de votre enfant.
Sommeil de l'adulte
- Séance d'une heure
- En ligne ou présentiel
- Clinique de l'Insomnie du CHIREC-Delta
Fatigue, somnolence, irritabilité, problèmes de santé, d’attention et de concentration… De mauvaises nuits entraînent des journées parfois bien difficiles.
Quelles que soient vos difficultés de sommeil, je vous accompagne vers un processus de changement durable à l’aide d’une méthode thérapeutique innovante, brève et collaborative.
Les troubles du sommeil pouvant aussi être le signe d’une pathologie médicale sous-jacente, demandez toujours l’avis de votre médecin ou contactez un centre du sommeil proche de chez vous.
Et parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, vous pouvez également me contacter pour bénéficier de conseils avisés sur le sommeil.
"Prenez soin de votre sommeil, il prendra soin de vous"
25 années passées à dormir dans une vie, cela vaut bien la peine de s’en préoccuper.