Psychologue clinicienne formée aux pathologies du sommeil, j’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes aux prises avec des difficultés de sommeil.
Parce que mieux dormir ça s’apprend aussi, je réalise des « ateliers-dodo » éducatifs et ludiques à destination du jeune public (écoles, clubs sportifs, plaines de vacances…).
Vous avez également la possibilité de réserver une conférence sur le sommeil pour votre entreprise.
Difficultés d’endormissement, somnambulisme, réveils nocturnes, pleurs, cauchemars, angoisse de séparation… Des solutions existent pour aider votre enfant à mieux dormir et à adopter de bonnes habitudes de sommeil.
Rupture du rythme, décalage de phase, dépendance aux écrans, manque de sommeil… Force est de constater que les nuits des adolescents sont de plus en plus perturbées. Cette étape de vie étant une période charnière en terme de modifications physiologiques, identitaires et émotionnelles, j’accompagne votre jeune à conscientiser l’importance d’un bon sommeil.
Je prends également en charge les difficultés de sommeil associées aux neuroatypicités (haut potentiel, troubles du spectre autistique, TDAH…) et aux psychopathologies.
En tant que parent, vous serez guidé et soutenu tout au long de la prise en charge de votre enfant.
Fatigue, somnolence, irritabilité, problèmes de santé, de concentration… De mauvaises nuits entraînent des journées parfois bien difficiles.
Quelles que soient vos difficultés de sommeil, je vous accompagne vers un processus de changement durable.
Dans une grande proportion de cas, il s’agit surtout de revoir les croyances entourant le sommeil et de respecter quelques règles d’or en matière d’hygiène des rythmes et de vie.
Toutefois, les troubles du sommeil peuvent aussi être le signe d’un déséquilibre émotionnel (anxiété, stress chronique, burn-out, dépression…) ou physique qu’il conviendra de traiter.
En cas de trouble complexe et avéré qui nécessite un bilan médical, demandez toujours l’avis de votre médecin ou contactez un Centre du sommeil proche de chez vous.
Juste curieux ? Vous pouvez également me contacter pour bénéficier de conseils avisés sur le sommeil. Mieux dormir, c’est se prémunir de bien des maux !
Pour bien grandir, il faut bien dormir !
Croissance, immunité, apprentissage, bien-être physique, émotionnel et relationnel… Le sommeil est le pilier d’une bonne santé et d’un développement harmonieux. La bonne nouvelle est que bien dormir, ça s’apprend aussi.
Offrez à vos élèves ou à vos petits sportifs des ateliers interactifs, ludiques et éducatifs qui leur donneront les clés d’un bon sommeil.
Parce que les enfants sont les adultes de demain.
Problèmes de concentration, erreurs, accident de travail, difficultés relationnelles, absentéisme, burn-out… Le manque de sommeil gagne de plus en plus de terrain dans nos sociétés modernes et hyperconnectées.
Si le travail c’est la santé, le sommeil est quant à lui vital et non négociable. Il ne devrait jamais être remis à plus tard.
Efficacité, rentabilité, bonne humeur, boostez vos équipes grâce à l’acquisition de bonnes pratiques de sommeil. Et pourquoi pas instaurer la sieste au travail ?
25 années passées à dormir dans une vie, cela vaut bien la peine de s’en préoccuper.
Abonnez-vous à ma newsletter et le sommeil n’aura plus aucun secret pour vous.