Catégorie : Mieux dormir

Mieux dormir : les 20 meilleures astuces

Mieux dormir : les 20 meilleures astuces homme heureux en pyjama qui a bien dormi

Le sommeil est primordial pour notre santé et notre bien-être.   S’il est insuffisant ou de mauvaise qualité, nous pouvons éprouver toutes sortes de maux tels qu’un manque de concentration, une baisse d’entrain et de productivité, de l’irritabilité, une prise de poids, une augmentation de l’anxiété…  Un manque de sommeil peut aussi avoir des conséquences bien […]

L’insomnie, comment la combattre ?

L’insomnie, comment la combattre ? escalier en spirale représentant l'insomnie

Afin que l’insomnie n’ait plus aucun secret pour vous, je vous invite en premier lieu à consulter le document très complet que je lui ai consacré. Dans cet article, je parlerai principalement des différents traitements existants.  Vous aurez ainsi toutes les clés en main pour vous sortir de la spirale infernale qu’est l’insomnie. La prise […]

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