Parce que bien dormir est essentiel

Comment mieux dormir


Accompagnements

La visioconsultation

Mes accompagnements se font 100% en ligne en visioconsultation (avec un appui par mail, téléphone, sms, messenger et messages Whatsapp). 

Basés sur les techniques utilisées dans les thérapies cognitivo-comportementales de l’insomnie, ces suivis à distance offrent de nombreux avantages :

  • Ils permettent à un public élargi d’avoir accès à une méthode innovante, naturelle et reconnue scientifiquement, mais encore peu pratiquée en francophonie.  Aux États-Unis, cette approche thérapeutique est beaucoup plus répandue.  De nombreuses études ont en effet prouvé l’efficacité des TCCi en ligne pour plus de 80% des personnes insomniaques.  Elles sont considérées  comme le « traitement de première ligne de l’insomnie » (US National Institutes of Health Consensus Statement).
  • Vous pouvez bénéficier d’horaires plus flexibles et n’avez pas à vous déplacer
  • Pour certaines personnes qui pourraient être anxieuses à l’idée d’un face à face avec un thérapeute, cette alternative peut présenter un côté plus rassurant

Je ne dis pas que la thérapie à distance est la panacée et je respecte bien évidemment le travail « en présentiel » que font mes collègues.  Je pense cependant que ce que l’on appelle la « cyberpsychologie » a un bel avenir devant elle et peut tout à fait coexister avec la pratique psychologique classique.

Selon moi, la relation virtuelle n’enlève en rien le lien de confiance qui s’établit entre le patient et son thérapeute.  Même à distance, je serai au plus proche de vous et de vos difficultés ! 

Ce que je vous propose

Un accompagnement pas à pas basé sur une approche thérapeutique qui donne d’excellents résultats en seulement 5 à 8 séances (avec maintien des effets à long terme)

Par contre, il ne s’agit pas d’une recette « miracle ».  Je ne suis pas là pour vous vendre du rêve ou vous faire miroiter des résultats magiques en quelques jours.  Je tiens à être honnête avec vous.  J’aurai par conséquent besoin de votre pleine collaboration.  Vous devrez être motivés et prêts à changer vos mauvaises habitudes.  N’ayez crainte d’être trop bousculés, je vous aiderai à progresser à votre rythme et selon vos possibilités.

Les différents types de suivis

  • Accompagnement de l’insomnie passagère liée à des évènements de vie difficiles (deuil, séparation, perte d’emploi, etc.)
  • Accompagnement de l’insomnie chronique de type psycho-physiologique (liée au stress et à l’anxiété)
  • Accompagnement des troubles du sommeil liés à l’âge (réveils nocturnes et/ou trop précoces, sommeil peu réparateur car déphasé)
  • Accompagnement des troubles du sommeil liés à des horaires de travail difficiles (travail de nuit, horaires irréguliers)
  • Accompagnement des troubles du sommeil ponctuels liés au surmenage (s’adresse à tous ceux qui se sentent débordés dans leur quotidien du fait d’obligations professionnelles et/ou familiales ou qui sont en hyperactivité permanente sans pouvoir ralentir le rythme)
  • Accompagnement pour améliorer la qualité du sommeil afin d’utiliser son plein potentiel (vitalité, joie de vivre et productivité) 

Ne laissez pas les difficultés s’installer sur le long cours.  Plus vous attendrez, plus il vous sera difficile de les résoudre.

Confidentialité et sécurité 

Je respecte la confidentialité des informations que nous échangeons ensemble. 

Vos données sont également protégées.

Mise en garde

Mes suivis ne substituent en aucun cas à un avis médical.  En cas de doutes, je vous invite à consulter votre médecin traitant.

Whatsapp
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial